Claro, los masajes son excelentes. Pero profundicemos un poco más: ¿qué tipo de masaje realmente te produce escalofríos? Existen muchas técnicas diferentes, y todas son muy distintas. ¿Buscas algo un poco intenso (en el buen sentido), como un masaje de tejido profundo? ¿O un masaje más reparador, ideal para después del ejercicio, como el que podrías encontrar en Equinox? Quizás sea un clásico masaje sueco, que es el que ofrecen la mayoría de los spas, ya que combina lo mejor de ambos mundos. O quizás sea algo que nunca hayas probado antes, como el abhyanga.
¿Qué es el abhyanga, también conocido como masaje ayurvédico?
La técnica ayurvédica del abhyanga, o masaje con aceite, ofrece beneficios físicos como la liberación de la tensión muscular, el drenaje linfático y una piel mucho más nutrida de pies a cabeza. Se distingue de otros masajes por su enfoque en la piel, en lugar de solo en los músculos subyacentes; desde los aceites utilizados hasta los movimientos que estimulan la circulación, es como un masaje facial para todo el cuerpo. Para alguien acostumbrado a masajes que hinchan el cuerpo como la masa de pizza (¡somos lo que comemos!), el abhyanga es diferente.
El objetivo principal de tu terapeuta es el bienestar, y en la India, esta técnica está profundamente ligada al concepto de autocuidado. Sneha es la raíz de la palabra sánscrita para este tipo de masaje terapéutico, y describe a la médica ayurvédica Pratima Raichur, cuyo nombre también significa «amor». Según tu tipo de piel, el Ayurveda recomienda realizar abhyanga desde una vez por semana hasta una vez al día.En la ubicación masaje ayurveda en valencia de nuestros artículos
¿Qué lo diferencia de un masaje convencional?
El uso abundante de aceites esenciales y la atención a ciertos puntos clave del cuerpo hacen que un masaje ayurvédico sea diferente de un masaje sueco común.
Además, no esperes un masaje tradicional; la terapia se centra mucho más en manipular tus campos energéticos y liberar la carga psicológica que en aliviar la tensión muscular.
Me decidí a ir al spa Pratima Health de la Dra. Raichur en Manhattan, un centro de belleza, gracias a su prestigiosa lista de clientes, como la modelo Constance Jablonski, la escritora Fariha Roisin y la dueña de Third Ritual, Jenn Tardif, todas ellas seguidoras de Pratima.
«Aunque existe una serie de masajes y una técnica curativa específicas asociadas con la terapia de masaje abhyanga del Ayurveda», explica la Dra. Raichur, «cada sesión se personaliza según la persona y su dosha particular». Según el Ayurveda, las combinaciones de los elementos (aire, espacio, fuego, agua y tierra), llamadas doshas, se dan de forma natural en todos nosotros. Los elementos deben estar en una proporción ideal; sin embargo, en la mayoría de las personas, estos se encuentran ligeramente desequilibrados: puede haber un exceso de Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) o Kapha (agua y tierra). El Ayurveda busca equilibrarlos.
¿Qué debo esperar cuando vaya?
Se recomienda a los nuevos visitantes que lleguen a Pratima Spa 15 minutos antes de su cita para completar un extenso formulario de consumo. El Dr. Raichur ofrece citas de bienestar para quienes se inician en el Ayurveda; si este recurso no está disponible, el formulario es de gran ayuda. Además, según el Dr. Raichur, los terapeutas pueden observar las características de los doshas. Por ejemplo, las personas con dosha Vata suelen tener la piel seca, mientras que las personas con dosha Kapha son más grasas. Pitta, una compleja combinación de fuego y agua, generalmente se manifiesta con piel mixta.
Todo esto se utiliza para identificar el protocolo de masaje más adecuado para ti.
Aquí tienes lo que pasó
Después de completar el formulario, me puse una bata y bebí un vaso de agua mientras mi terapeuta, Sabine, me hacía algunas preguntas de seguimiento. ¿Sueles tener calor o frío? Siempre frío. ¿Te salen granitos? Sí, a veces. Sabine determinó que mi dosha era principalmente Vata con un poco de Pitta, y se puso manos a la obra preparando los aceites que usaríamos en mi terapia. «Nuestra mezcla de aceites Vata es la más rica», afirma el Dr. Raichur sobre el aceite que Sabine aplicó en mi cuerpo. Reservó el aceite Pitta, un poco más ligero y antiinflamatorio, para mi rostro, donde soy más propensa a los brotes; un pequeño tratamiento facial es una recompensa de la terapia. (Nota: si eres sensible a los aceites esenciales, es posible que la terapia de masaje ayurvédico no sea para ti). Los aceites se calentaron en mi habitación y se aplicaron generosamente por todo mi cuerpo.
Acostumbrada al masaje rápido occidental, la sensación del abhyanga me sorprendió al principio. Mientras Sabine recorría mi cuerpo, sus manos se movían en círculos suaves y equilibrados que apenas afectaban a mis músculos. Esta presión también estaba adaptada a mí. «Se utiliza un toque sátvico suave para Vata, un toque rajásico mucho más profundo para Pitta y un toque tamásico aún más profundo para Kapha», explicó el Dr. Raichur. Aunque suponía que quería ese masaje más profundo, no tenía mucho Kapha en mi organismo. ¿Acaso el tipo de masaje incorrecto me había estado desequilibrando todo este tiempo? Tumbada en la camilla (calentita, por cierto) me sentía como en un torbellino: la coreografía del masaje fluía como olas que me envolvían las extremidades, y a menudo Sabine realizaba movimientos de fricción que me sacudían todo el cuerpo. Me sentía en el centro de una tormenta. ¿Sería esta sensación acuosa el Kapha que me faltaba?
Sabine notó que mi cuerpo absorbía el abundante aceite de maravilla, una excelente señal para sus habilidades de diagnóstico, mis piernas escamosas y un viaje a casa muy bien arreglado. «En un escenario ideal», afirma el Dr. Raichur, «las horas posteriores a un masaje abhyanga deben ser relajadas y tranquilas, permitiendo que los aceites se absorban lo máximo posible». Aunque Sabine me recomendó emulsionar mi champú con un poco de agua y aplicarlo sobre el cabello completamente seco antes de ducharme, después de tres lavados, seguía teniendo el pelo muy graso por la mañana. Sin embargo, me hice una coleta y dejé que los aceites actuaran como un recordatorio de un masaje capilar relajante durante un rato más del que me resultaba cómodo. Con un poco de paciencia, mi cabello estaba más suave que dos días antes. De hecho, me sentía más suave de pies a cabeza.
Mis reflexiones finales
No hace falta ser un practicante del Ayurveda para disfrutar del masaje abhyanga, pero sí es necesario tener la mente abierta sobre lo que se espera de un masaje. ¿Realineará cada músculo de la espalda? Probablemente no. Pero al salir flotando del spa médico de Pratima, me sentí de alguna manera enderezada: relajada, cómoda y mucho más serena de lo que esperaba un martes por la noche en el Soho. «El abhyanga suele llamarse el masaje de la belleza, y ese brillo proviene del interior», afirma el Dr. Raichur. Visitante, desearía poder contarle si me sentía radiante mientras regresaba a casa aquella noche, pero perdí el conocimiento antes de tiempo para decírselo. Fue… ideal.